re:discover | Schein & Sein

Du kennst ihn bestimmt, deinen inneren Kritiker. Diese Stimme in deinem Kopf, die dir ständig sagt, wieso etwas nicht geht, was falsch an dir und der Welt ist, und wie viel sicherer oder einfacher es wäre, einfach zu Hause zu bleiben, nichts zu sagen, dich nicht zu trauen.

Zum Glück sind wir nicht unsere Gedanken und müssen auch nicht alles glauben, was wir denken.

re:frame yoga ist eine Einladung, deine Wahrnehmung, deine Gedanken und deine Reaktionen zu hinterfragen und dich und deine Geschichte neu zu denken.

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Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind.

Anaïs Nin

Alles, was wir wahrnehmen und erleben, sehen wir immer durch die Brille der Prägungen, die wir in der Vergangenheit erfahren haben. Diese Brille sitzt nicht nur in (oder gar auf) unserem Kopf, sondern ist tief verankert in unserem Unterbewusstsein und unserem Nervensystem. Das bedeutet, dass wir häufig aus Gewohnheit denken, was wir denken und reagieren, wie wir reagieren. Wir folgen immer wieder automatisch alten Glaubens- und Verhaltensmustern, die wir in unseren frühen Bindungserfahrungen gelernt und übernommen haben. Das haben wir damals aus guten Gründen getan. Gründen, die in der Vergangenheit liegen, aber auch in der Gegenwart immer noch unser Denken und Handeln bestimmen.

Die gute Nachricht ist: Wir können die Brille unserer Prägungen und Konditionierungen ablegen. Wir können wählen, die Dinge anders zu sehen. Und damit unsere Realität re:konstruieren.

Mit anderen Worten: Du kannst entscheiden, beeinflussen und verändern, was du denkst. Welche Gedanken du weiterziehen lässt und welche du bewusst wählst. Du kannst entscheiden, aus welcher Perspektive du dich, deine Situation oder dein Leben betrachten möchtest. Und du kannst jederzeit die Perspektive wechseln. Das nennt sich dann reframing (oder auch „Umdeutung“, „Neuinterpretation“).

Yoga und Embodiment helfen uns dabei, das nicht nur theoretisch im Kopf zu tun, sondern im Herzen zu fühlen und mit dem ganzen Körper zu erfahren.

Wie möchtest du deine Geschichte weiterschreiben?

In Liebe,
Tatjana

Wegbegleiterin auf der inneren Reise zurück zu dir selbst & Übersetzerin der Symbolsprache deiner Seele – denn alles, was du suchst, findest du in dir.